ふんわりトロトロ　あったかかきたまにゅうめん

だしにとろみをつけると卵がふんわり仕上がり、冷めにくくなります。お好みで生姜や梅干しを添えると、血行促進効果で体がポカポカに！

彩りサラダめん　季節の野菜をたっぷりと

野菜は冷蔵庫にあるものや旬のものなどお好みで。夏野菜やマリネをのせるのもおススメです。チーズやハムなど、タンパク質と組み合わせればボリュームも出て栄養満点！

夏の気分を味わうジェノベーゼ風そうめん

バジルの旬は７月～１０月。独特の爽やかな香りとコクが食欲をそそります。バジルの代わりに茹でたほうれん草やブロッコリーでもOK！

豚しゃぶと山盛りネギ添え塩だれ和え麺

豚肉はビタミンB1が豊富。青ネギの成分が吸収を助け、疲労回復効果があります。ネギ塩だれの代わりに、レモンドレッシングやゴマドレッシングなどお好みで。

そうめんのカッブグラタン

トマトソースやミートソース・カルボナーラソースもおススメ。市販のソースを加えるだけで、チーズとの相性も抜群。見た目も味もボリュームがでるカップグラタンです。

一皿でも大満足　あんかけ焼きそば風

油でそうめんをあげることでボリューム満点。肉や野菜でたっぷり栄養満点です。あり合わせの材料で作れます。酢やごま油を回しかけると味にしまりが出ます。